Düzenli

Doğru yürüyüş nasıl yapılır? Sabah erken saatte çıkmayı deneyin!
Doğru yürüyüş nasıl yapılır? Sabah erken saatte çıkmayı deneyin!
Halk arasında etkisini en az veren sporun yürüyüş olduğuna inanılsa da düzenli ve tempo halinde yapıldığı taktirde vücutta önemli değişiklikler ...