Vücudun en zor yağ yakan yerlerinden biri de karın bölgesidir. Birçoğumuzun şikayetçi olduğu karın yağlarından kurtulmak için egzersiz ve ...
Hareket
Yağmurlu ve soğuk kış aylarında her sporu yapmak ne yazık ki mümkün olmuyor. Bu durumda kışın spor yapmamalıyız diye bir düşünceye sakın ...
Simit bölgesindeki yağlardan şikayetçi olanlar buraya! 'Ne yaparsam yapayım bir türlü bel bölgemdeki yağları veremiyorum' diyorsanız doğru ...
Vücudu geliştirmek, kilo vermek veya fit bir görünüm kazanmak denince akla ilk gelen egzersizlerden biri de skuat hareketleridir. Her ne kadar ...
Vücuttaki kas oranını yükseltmek çoğu zaman gözümüze zahmetli ve zor gözüküyor. Ancak fit bir görünüm sağlayan karın kası yapmak sanıldığı ...